Kiedy Oma siedzi w doma
Samotność,
ostrożność, ale i bardzo duża chęć kontaktu z drugim człowiekiem, a
także spory zapał, który jednak trzeba hamować – MOSiR Katowice
podsumował pierwszą fazę projektu „rozRuszamy po covidzie!".
Równocześnie do internetu trafił film, na którym instruktorzy MOSiRu
zachęcają Omę, która jeszcze nie jest zaszczepiona do prostych ćwiczeń w
domu.
- Wiemy, że w
czasie pandemii seniorzy mają ograniczone możliwości uprawiania sportów
czy aktywności fizycznej. Dlatego bardzo się cieszę, że projekt
„rozRuszamy po covidzie!" cieszy się zainteresowaniem wśród starszych
katowiczan. To dla nich świetna okazja, aby w prosty sposób zadbać o
swoją sprawność pod czujnym okiem trenera z Miejskiego Ośrodka Sportu i
Rekreacji w Katowicach – mówi Marcin Krupa, prezydent Katowic.
W
ciągu dwóch tygodni trener MOSiR Katowice odbył już kilkanaście wizyt
na terenie całego miasta. Dodatkowo przeprowadził kilkadziesiąt rozmów
telefonicznych z zainteresowanymi seniorami.
– Na
początku uderzyła mnie samotność osób starszych. Widać, jak nasi
seniorzy potrzebują kontaktu i zainteresowania. Każda wizyta zaczyna się
od herbatki i domowego ciasta, co z jednej strony daje mi pretekst do
rozmowy o diecie, ale równocześnie powoduje, że na ten aspekt muszę
zwrócić uwagę także ja sam – mówi Wojciech Klimczyk, trener dla seniorów z MOSiR Katowice. – Podopieczni
mają dużo zapału, czasami nawet zbyt wiele, co przekłada się na złą
technikę wymagającą korekt i kolejnych powtórzeń. Dobrym pomysłem
okazało się założenie z góry aż trzech wizyt u tej samej osoby. Dzięki
temu mogę wychwycić błędy i zaproponować korekty – dodaje.
Projekt
„rozRuszamy po covidzie!" skierowany jest do zaszczepionych katowiczan
powyżej 60 roku życia. Dla tych, którzy na szczepienie jeszcze czekają,
MOSiR Katowice przygotował specjalny film pokazujący serię prostych
ćwiczeń do wykonania w domu. Trening prowadzą Małgosia i Kamil,
instruktorzy Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Katowicach.
– W
Katowicach osób w grupie najwyższego ryzyka, czyli mających ponad 60
lat jest aż 85 tys., czyli to prawie co trzeci mieszkaniec. Szczepienia
więc potrwają jeszcze trochę czasu. Stąd pomysł Gosi i Kamila, aby
przygotować filmik z prostymi ćwiczeniami – mówi Michał Wojaczek, kierownik Działu Sportu i Obsługi Klienta w MOSiR Katowice. – Teraz
ruch leży po stronie prawdziwych wnuków. Mamy nadzieję, że pokażą ten
filmik swoim babciom i dziadkom i zachęcą do zrobienia przynajmniej
pierwszego kroku – dodaje.
Film można znaleźć:
na profilu Facebook https://bit.ly/3trjZKi
kanale Youtube MOSiR Katowice https://bit.ly/2QafEg4
Z kolei zgłoszenia do trenera dla seniorów przyjmowane są pod numerem + 48 735 480 548.
Zasady projektu „rozRuszamy po covidzie!"
- Wizyta nie może być traktowana, jako zastępstwo rehabilitacji zleconej przez lekarza.
- W pierwszej kolejności kwalifikowane do wizyty będą osoby zaszczepione przeciwko COVID-19 powyżej 60-roku życia.
- W niektórych przypadkach możliwe będzie odmowa wizyty.
- Wizyta jest bezpłatna.
- Maksymalny czas obecności trenera to 60 minut. Możliwe będą 3 wizyty u jednej osoby.
- Przed wejściem do mieszkania/domu trener będzie okazywał specjalną legitymację i zaświadczenie z MOSiR Katowice.
- Wizyta może zostać odwołana lub przesunięta z przyczyn niezależnych.
______________________________________
Informator dla seniorów do pobrania:
Ze względu na częściowe zawieszenie działań na rzecz seniorów spowodowane panującą sytuacją epidemiczną związaną z COVID-19 w 2020 r. nie został wydany Informator dla Seniorów - edycja 2020.
Informator dla Seniorów - edycja 2019.pdf
Informator dla Seniorów - edycja 2018.pdf
Informator dla Seniorów - edycja 2017.pdf